ミック体操
ミック健康の森初のオリジナル体操「ミック体操」。この体操は、当施設の理学療法士、柔道整復師、そしてあん摩マッサージ指圧師の協力のもと開発されたものです。
ミック体操の特徴は、「リズモコグニション」を取り入れている点です。これは、音楽のリズムに合わせて全身を使った様々な動作を行うことで、身体機能の改善だけでなく、脳の複数の領域を同時に活性化させる効果があります。
また、この体操の魅力として、座ったままでも実施可能な点です。座位での上半身の動きや手足の動きなど、様々なバリエーションを用意しておりますので、立ったままでの体操が困難な方や、高齢の方だけでなく、幅広い方々にも安心して参加していただける内容となっています。
少し複雑に見えるかもしれませんが、失敗してこそ脳に刺激があって良い効果をもたらすため、楽しんで取り組むことができる体操になっています。
ミック体操を通じて、皆様がより健康で活力ある毎日を過ごせるよう、私たちスタッフ一同、全力でサポートしてまいります。どうぞご期待ください。
リズモコグニション（Rhythmo-cognition）
リズモコグニションは、認知機能と身体機能の維持・改善を目的としたミック健康の森独自のプログラムです。
全身を使った様々な動作を音楽のリズムに合わせて行うことで、運動野、聴覚野、前頭前野など、脳の複数の領域が同時に活性化され、神経回路の新たな結合が促進されます。
グループでの活動を通じて、参加者間の協調性や社会的認知能力も向上にも寄与し、他の参加者の動きを観察し模倣することで、ミラーニューロンの活性化も促進されます。
リズモコグニションは、楽しみながら継続的に実践することで、認知機能の維持・向上だけでなく、身体機能の改善、ストレス軽減、健康増進にも効果が期待できます。
高齢者から子どもまで幅広い年齢層で実践可能で、認知症予防や子どもの発達支援など、様々な場面での活用が考えられます。
