ミック健康の森とは
機能訓練特化型のリハビリデイサービス(通所介護)
2014年にミック健康の森を開業して以来、全国に40事業所を展開している半日型デイサービス施設です。
機能訓練型介護施設を全国に展開しているミック健康の森は、社会のニーズをお応えするために独自の運動メニューを考案し、寝たきりになりたくないなど介護を必要としないカラダを求める方のニーズに向き合ったデイサービスです。
健康を維持したいけど運動する時間も場所もない
1日30分以上の運動を週2回することを推奨されていますが働き盛りのシニア世代は時間がありません。ミック健康の森アクティブでは健康的に運動できる空間・習慣を提供し、地域のみなさまの健康かつアクティブな体づくりをサポートいたします。
厚生労働省の推奨する1日30分以上の運動を週2回を目指して一緒に運動をしましょう。
ミック健康の森ACTiVEオリジナルトレーニングACTiVE Wirkoutとは
柔道整復師、理学療法士が考えた全身の筋肉を順番に動かすサーキットトレーニングとリハビリの現場でも利用されているカラダに無理の出ないトレーニングマシンを採用し、日頃使わない筋肉や衰えやすい筋肉をしっかりと活性化させることを目的としたオリジナルのトレーニングメニューです。アクティブワークアウトは、とてもキツイですが、マスターすれば10歳は若いカラダを取り戻せます。
全身の筋肉を使うことができる1日45分の運動メニュー
マシントレーニングとサーキットトレーニングを使った運動メニュー
マシントレーニング
機器が対応した筋肉を活性化することができます。リハビリにも使用する安全な設計で重さの調節・動きの速さ調節をセルフコントロールしながら運動できます。
マシン運動の一例をご紹介[チェストプレス]
主に胸の筋肉の大胸筋を鍛えるマシンで普段姿勢が悪い方や肩甲骨も動くので肩こりの方にもおすすめです。勢いをつけず、ゆっくり動かしてゆっくり戻します
サーキットトレーニング
腕、腹筋、太腿を鍛えることができます。二の腕の引き締め効果やお腹周りの脂肪燃焼効果があります。
ウォーク イン プレイス
その場で足踏みをすることで、脚・腰を鍛えることができます。普段の姿勢もきれいになる基本の運動です。
アクティブをご紹介
ミック健康の森アクティブならではの特典
ドラッグミックと共有できるポイント
JR柏原駅前にある、ドラッグミックのポイントを貯めることができ、お得にお買い物ができます。ミック健康の森アクティブに来ればくるほどポイントが貯まります。