健康の森 体操
ミック健康の森オリジナル体操「健康の森 体操」。この体操は、これまで2万人以上のミック健康の森の利用者様が実施し、介護を必要としないような体づくりに役立っています。
「健康の森 体操」は、当施設の理学療法士、柔道整復師、そしてあん摩マッサージ指圧師の協力のもと開発されたものです。最大の特徴は、「リズモコグニション」を取り入れている点です。これは、音楽のリズムに合わせて全身を使った様々な動作を行うことで、身体機能の改善だけでなく、脳の複数の領域を同時に活性化させる効果があるといわれてております。
また、座ったままでも実施可能な点も魅力の一つです。座位での上半身の動きや手足の動きなど、様々なバリエーションを用意しておりますので、立ったままでの体操が困難な方や、高齢の方だけでなく、幅広い方々にも安心して参加していただける内容となっています。
少し複雑に見えるかもしれませんが、失敗してこそ脳に刺激があって良い効果をおよぼすため、楽しんで取り組むことができる体操になっています。
リズモコグニション（Rhythmo-cognition）
リズモコグニションは、認知機能と身体機能の維持・改善を目的としたミック健康の森 独自のプログラムです。
全身を使った様々な動作を音楽のリズムに合わせて行うことで、運動野、聴覚野、前頭前野など、脳の複数の領域が同時に活性化され、神経回路の新たな結合が促進されるといわれております。
グループでの活動を通じて、参加者間の協調性や社会的認知能力の向上にも寄与し、他の参加者の動きを観察し模倣することで、ミラーニューロンの活性化も期待されます。
リズモコグニションは、楽しみながら継続的に実践することで、認知機能の維持・向上だけでなく、身体機能の改善、ストレス軽減、健康増進にも効果が期待できます。
高齢者から子どもまで幅広い年齢層で実践可能で、認知症予防や子どもの発達支援など、様々な場面での活用が考えられます。
