11月11日13:30～14:30まで花京院地域包括支援センター、上杉地域包括支援センター、五橋地域包括支援センター、花京院町内会、日本調剤木町通薬局の合同で体操教室を行いました。
ご依頼は花京院地域包括支援センターを中心にいただきました。調剤さんが体組成計でお体の状態を、ミックが運動をという形で1時間行いました。
当日参加は13名。
お家で出来る軽運動をテーマに座って出来る運動を指導しました。
特に2分間足踏みの運動では思った以上に疲れている方が多く、あまり歩いていないのだなということを実感されていました。
普段からあまり体を動かしていないことも実感され、日々簡単に出来る運動に興味深々でした。
コメントを残す